本周日，7:00，2025上海女子半程马拉松赛行将燃情开跑！
妳是不是已用心跳加快
超等期待了！
思在这场赛事中明慧全场
成为最看守的星吗？
赛前准备但是要道哦！
随着这篇攻略一步步来
助妳冒昧阁下全程，好意思耀全场！
领取时候
3月7日（周五） 10:00-20:00
3月8日（周六） 10:00-19:00
领取所在
上海市长宁区长宁路1139号
长宁来福士广场草坪
参赛者领取装备可从草坪投入
1.中国大陆籍参赛选手须出示灵验期内的二代住户身份证件原件；非中国大陆籍参赛选手须出示灵考证件原件（如护照、回乡证、台胞证等）。
2.装备限本东说念主领取，关于未按章程出示的参赛者，组委会有权取消其参赛阅历和拒却披发参赛装备。
1.领取号码布后，请在芯片检测区检测芯片，查对参赛号和姓名，确保芯片平素使用。
2.参赛缅思T恤尺码在领取参赛装备时现场遴荐；因部分尺码数目有限，请给以观点和联接；参赛缅思T恤也曾披发，不予移动。
3.参赛者请在章程时候段内领取参赛装备，落伍不予受理，并视为参赛者毁灭参赛阅历。
4.请妥善撑执好领取的参赛装备，比赛本日需按要求穿着参赛装备。如若遗失，概不补发。
5.组委会不提供邮寄就业，比赛本日不得领取参赛装备。
必带物品
芯片、号码布、别针、存衣袋以及要插入存衣袋的小号码布。如若莫得提前在上马App集合过东说念主脸信息，那就得带上身份证件原件。
按需准备
凭据我方的跑步民俗提前备好专科装备，如腕表、心率带、耳机等。同期，别忘了盐丸、能量胶等补给品，它们能在比赛中实时为你补充膂力，助力你赢得优异成绩。
天气情况
比赛本日预测阴恐怕有小雨，气温限制在8-13度之间（具体天气情况请钟情后续天气预告更新）。针对可能出现的降雨情况，主持方已经制定了完善的应酬预案确保比赛顺利进行，请众人稳固踏上赛说念，享受比赛。
入场与检录
起始设于遵义路。3月9日朝晨5:30即可开动检录入场。请正式，检录将于6:50截止，众人务必在此之前完成检录并入场。
比赛将于7:00准时开动。到了现场，请依据号码布上的字母指挥投入相应分区。半程马拉松和健身跑的选手，按号码簿上的分分散别会聚确保比赛有序进行。
相配请示：计时芯片已事前粘贴在号码布后面一定要正确佩带我方的号码布，以确保比赛成绩的准确纪录（健身跑组别莫得计时芯片）。
存衣指南
存衣时候是5:30-6:45，存衣车停放在紫云西路上。众人需要在存衣袋上插入和参赛号码一致的小号码布，并于6:45前将衣物存放至起始对应的存衣车上。
比赛终了后，请于11:00前凭胸前的大号码布赶赴止境存衣区领取您的衣物。
相配正式：健身跑样式不提供存衣就业哦，请参加健身跑的公主们提前筹办好衣物放手安排。
相配正式：一枪起跑
本年的比赛依旧采用一枪起跑的步地，参加半马和健身跑的公主们会一说念启程。启程的时候东说念主多，众人一定要正式安全，别心焦，别拥堵，按照次序稳步起跑。
补给站散播
研讨到比赛时的温度和众人的膂力破费，主持方为众人准备了超丰富的补给。5公里起，每5公里设有饮水饮料站；7.5公里起，每5公里设有饮用水站；在12.5公里和17.5公里处还有能量补给站提供佳农香蕉，实时给众人补充能量。
医疗保险
在赛事起始、健身跑止境以及半程马拉松止境各建造了1个医疗站。在半程马拉松止境处还额外安排了3个医疗点，以应酬可能出现的千般医疗情状。
沿着通盘这个词赛说念共布局了17处医疗点，况且配备了15辆救护转运车辆技巧待命。
上海市同仁病院、长宁区天山中病院看成本次赛事的定点病院，很是认真这次赛事的后方医疗保险责任。章程数目配备的AED则全方向确保选手们在这场半程马拉松之旅中既能得益承诺，又能感到稳固、宽解，尽情享受比赛的流程。
健身跑的止境在上海动物园
冲过止境就能领取
完赛奖牌和完赛包
配置感满满！
半程马拉松止境
半程马拉松止境如故在万航渡路
无边的马路为冲刺提供了绝佳的条款
冲过止境线后，别心焦停驻脚步
不妨迟缓走到大草坪减弱一下身心
冲线后，将有超脱帅气的男生
手捧鲜花欢迎你的班师
让庆典感拉满
赛后，你将领取专属的完赛奖牌和
New Balance提供的专属完赛毛巾
还有丰富的赛后福利装满
完赛包！
止境还准备了种种各样的甜点和饮料，助你快速补充能量。专科妆造师在现场待命，帮你打造好意思好意思的造型。休息旋即后，你不错赶赴减弱区拉伸缓解剖判后的疲倦。
稍作减弱后
众人不妨来打卡区逛逛！
两款打卡装配王人很合适合影眷顾哦
暗暗告诉众人！
止境的大草坪还有一位相配宾客-
女子半马铁心造型的奔奔
它将在现场派发限量版气球哦！
相配惊喜！！
在本年的赛事止境
长宁又为诸位完赛宝妈增添了新玩法
30位小一又友将在专科针织的指挥下
亲手绘画一幅以“奔走吧！姆妈！”为主题的画作
当姆妈们冲过止境线时
孩子不错奉上这份充分爱意的礼物
全家一说念留住脱落的合影
定格这充满爱与高傲的已而
赛后交通
（1）公交车
长宁路：13、20、54、316、737、765、776、825、941、946；
班师路：13、67、88、96、519、776、946
（2）地铁
中猴子园站：地铁2、3、4号线
（3）自驾
止境邻近区域不设天下泊车场，请参赛者乘坐天下交通离开比赛场合
途中的每一滴汗水
王人是成长的见证
每一次坚执与冲刺
王人是对自我的勇敢独特
3月9日
小体期待妳的到来
尽情开释我方的力量！莆田安福相册