演员代旭自曝禅修辟谷7天瘦8.6斤，本东谈主修起：寻求开心发空我方。

文娱。

近日演员代旭在外交平台共享了我方通过禅修辟谷7天瘦8.6斤的资格，激勉网友选藏。代旭曾因在梦华路中演出心脏才子、齿牙内无主之城中演出递次员、宁宇等脚色被不雅众熟知。这次他公开我方的养生方式让不少东谈主讶异于其自律与独到的生计玄学。

代旭闪现这次辟谷是我方到青城山禅修，每天坐禅吐纳，只吃简便的素食，结合禅修打坐调节身心。坦言前三天最难受，身体出现乏力、头晕等反馈，但后期迟缓稳妥以致感到头脑更清亮，情怀更柔和。七天后他体重下跌8.6斤，体质率昭着裁减。

代旭暗示此举是为了寻求开心放空我方。公开费力骄气一股又称却骨、去骨、绝骨、绝力、却力、修良等源自仙家养生中的不食五谷，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他植物充腹或在一定本事内断食是古东谈主常用的一种养生方式。

对此网友不雅点两集，有东谈主佩服他的意识，以为当代东谈主需要这种断舍离的勇气。也有医学大众教唆永恒断食可能导致低血糖、代谢狼藉词语，无为东谈主切勿盲目效法。

事实上连年来不少明星尝试辟谷，段时朱莉亚、鹏、王菲等曾经公开联系资格，但科学界对后来果争议束缚。代旭的外交平台常共享念书、抄经、打坐等本色，与荧幕上晴朗搞笑的形象反差昭彰。他安心禅修匡助我方缓解了行业荒诞。演员需要千里淀，辟谷像一次重启。尽监使命英勇，他东谈主坚抓逐日冥思，以为心理智商更好明白脚色。

代旭出谈多年虽为踏进顶流，但演技屡获招供。业内东谈主士闪现他擅自少量应付，偏好筹商脚本和传统文化。这种慢生计气派在文娱圈显得另类莆田外贸，却也让他保抓了独到的脚色塑造力。