时隔许久再次见到应好意思凤，她照旧与上一次访佛的立场，寂寥亮堂的引导服，和蔼明朗又中气彻底的声息，摆满奖杯和荣誉的办公室，桌上摆满了与木兰拳联系的尊府和札记。“和木兰拳打了这样永劫刻的交谈，早就成为生计的一部分了。”她说，趁着还有元气心灵，总念念为这项引导的发展再作念少量事。

年青时的应好意思凤在工场作念着时间责任，后被调往安徽黄山，生分的环境让她难以适当，躯壳抱恙，从小就可爱体育的她，决定每天朝晨锤真金不怕火，她说：“其时就是念念让躯壳快些好起来，擢升抵牾力，又不会太累（的阵势），就选择了太极拳。”坚握锤真金不怕火了一段时刻，应好意思凤的躯壳景色昭着好转，也默契到了太极的精髓，这让她有了改进的念念法。“我念书的时候插足过体操队，就尝试着把更多形骸动作和音乐，加入到太极拳的套路中，逐步就造成了我方的招式。”这即是木兰拳的雏形。

应好意思凤 记者 张龙 摄

应好意思凤自成一片的锤真金不怕火阵势，很快引起了周围一又友尤其是女性一又友的凝视，那段时刻，每当她的身影出当今静安公园，齐会激发关注。“一又友们念念学，我就带着她们沿途练。”应好意思凤说，她们这代东谈主很崇敬花木兰，齐但愿能像她相同勇敢坚贞，“其时我脑子里俄顷蹦出一个念头，咱们的拳法就叫‘木兰拳’，要通过锤真金不怕火，让更多女同道学习‘木兰精神’，在躯壳、情愫和生计立场上齐变得愈加积极乐不雅，不被贫瘠打倒。”1988年，上海市木兰拳协会挂牌设立，当了10年“游击队”的应好意思凤，终于成了“正规军”。

“最早一套木兰拳饰演的时刻是7分钟，关于体育比赛而言，这显着有点长。”应好意思凤知谈，木兰拳要念念进一步发展，必须有属于我方的“官方套路”和赛事，于是，她开动修篡改作，从头编排套路，先是把时长缩减到4分钟，之后在此基础上又缩减了1分钟。应好意思凤的烦懑，换来了丰硕的后果：上世纪90年代中期，木兰拳不仅有了被体育总局招供的、和谐的基础套路，更迎来了属于我方的外洋邀请赛。2008年5月23日，北京奥运会火把在上海传递的那一天，应好意思凤行动第193号火把手，在东方体育中心与奥运圣火一同业进了200米。

天然参与木兰拳引导的群体以老年东谈主为主莆田运动鞋，但他们传播这项引导的阵势却相配“潮水”。几年前，应好意思凤和伙伴开动将过往的套路和饰演片断搬到线上，让更多东谈主大约居家锤真金不怕火。在应好意思凤的一又友圈里，发布了不少联系视频，将木兰拳的精神和参与健身的和蔼展示出来，眩惑更多东谈主加入并传承下去。